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Los secretos de la báscula

Ignacio Romo (autor/a)

LOS SECRETOS DE LA BÁSCULA es un nuevo método para reducir y controlar el peso. Partiendo del estudio de las cifras que nos devuelve la báscula todas las mañanas –recién levantado, sin ropa y antes de desayunar– se establece el punto de partida de un plan de dieta y ejercicio físico mediante el método de los días verdes. El libro ofrece multitud de pautas para eliminar el sobrepeso, analiza a fondo las dietas más eficaces y detalla una serie de planes de ejercicio físico pensados para adelgazar y mantener el peso dentro de los valores saludables. Como en todos los textos de Ignacio Romo, el deporte ocupa un lugar central y se profundiza, mediante ejemplos de futbolistas y atletas de alto nivel, en la importancia que para ellos tiene la alimentación y la regulación del peso. Los trucos que para reducir peso le fueron revelados al autor por más de treinta atletas y deportistas de élite constituyen una información de gran valor para todas aquellas personas, deportistas o no, preocupadas por el sobrepeso y sus consecuencias sobre la salud cardiovascular, uno de los mayores problemas de salud de la sociedad occidental en nuestro siglo.
  • Colección: Libros Singulares (LS)
  • Páginas: 256
  • Publicación: 23 de mayo de 2011
  • Precio: 17,35 €
  • I.S.B.N.: 978-84-206-5302-0
  • Código: 3432619
  • Formato: Estándar, Papel
  • Tamaño: 12,5 x 20,2
  • Páginas: 256
  • Edición: 01ª edición
  • Clasificación IBIC:
      Dietética y nutrición (MBNH3)

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