preloaders
Portada

De la milla al maratón

Ricardo Ortega Sánchez-Pinilla (autor/a)
Martín Velasco Martín (autor/a)

Si bien es cierto que el correr un maratón y otras distancias menores se puede hacer con una preparación intuitiva o autodidacta, no es menos cierto que se puede correr mucho mejor si se sigue una preparación basada en las directrices y los conocimientos de personas que han demostrado sobradamente su experiencia a lo largo de muchos años entrenando a atletas de élite, preparando a corredores recreativos, iniciando a personas que nunca han hecho deporte, e incluso diseñando planes de rehabilitación para personas afectadas por alguna dolencia cardiaca. RICARDO ORTEGA y MARTÍN VELASCO, un médico ex recordman de España de maratón y un entrenador nacional de atletismo y profesor de la Universidad de Castilla- La Mancha, más de 40 años dedicados al atletismo, han preparado la guía más completa para elaborar planes de entrenamiento individualizado para corredores experimentados y noveles, de cualquier edad, sexo o condición física, sanos y enfermos, La edición incluye un CD con sesiones de ejercicios específicos para corredores.



El CD que se incluye ha sido preparado especialmente para este libro. Contiene unos vídeos de corta duración que pueden ser visionados en cualquier PC. Para ello basta con seleccionar la sección que se quiera ver:

• Ejercicios básicos generales
  • Colección: Libros Singulares (LS)
  • Páginas: 472
  • Publicación: 20 de abril de 2009
  • Precio: 38,40 €
  • I.S.B.N.: 978-84-206-8237-2
  • Código: 3432564
  • Formato: Estándar, Papel
  • Tamaño: 17,2 x 24
  • Páginas: 472
  • Edición: 01ª edición
  • Clasificación IBIC:
      Maratón y carrera a campo traviesa (WSKC)

También recomendamos

Portada
Diccionario del arte de los toros
Torres Martínez, José Carlos de...
Los aspectos simbólicos de esa trágica amistad, tres veces milenaria, entre el hombre esp...
Portada
Del toreo a la bravura
Domecq Solís, Juan Pedro
El toro bravo es una creación del hombre, del ganadero; su origen y evolución hasta nuest...
Portada
José Tomás
Abella, Carlos
José Tomás es el último torero de leyenda que ha dado el toreo. Es también uno de los die...